Fryske Oranjekoeke

to Pavlov or not to Pavlov

Fryske Oranjekoeke

Fryske Oranjekoeke

Fan ‘e moarn siet ik al om tsien foar achten mei myn skoanmem oan tafel djippe filosofyske bespegelingen te hâlden. Oer hoe’t men har sels beleanje kin foar goed gedrach, positive kondisjenearing dus. Gewoan Pavlov: men docht wat goed en krijt dan in koekje.

Mar ek hoe’t dat hielendal ferkeart útpakke kin. Bygelyks as men harsels beleanet mei in gebakje omt men har sa goed oan harren dieet hâlden hat. Of dropkes yt omt men al twa wike gjin dropkes iten hat. Troch it beleanjen fan it goeie gedrach wurd it bekrêftiget, seit je. It is mar de fraach oft it sa noch wol goed wurket. Men sels beleanje mei datjinge dat men besiket ôf te learen. Al gau yt men tsien kear deis wat lekkers omt men it oere derfoar neat lekkers hân hat.

Mar hoe moat it dan oars? Foar ien dy’t ien fan syn grutste plezierkes yn it libben fynt yn lekker ite, wêr kin je dy no it bêste mei beleanje? It is in fraach wêr’t ik gjin antwurd op wit. Men kin kwea in burreltsje nimme, mar in appel is ek neat. Men sels trakteare op in appel omt men dy dei gjin spek iten hat, it is it gewoan krekt net.

Dat wurd dus neat sa. Je kin dus konstateare dat om ôf te fallen der gjin positive kondisjenearing mooglik is. Dan mar straffe dus… It ilastykje om de pols, dat wurket oer ‘t algemien prima. Eltse kear as’t wat lekkers ytst, goed oan it ilastykje lûke en goed kletse litte. It docht hadstikkene sear en nei tweintich kear is sin yn wat lekkers hawwe koppelt oan de pine fan it ilastykje. Hast nea wer honger!

Wie der no mar sokssawat om selsbehearsking oan te learen…

———————————————————————————

Vanmorgen zat ik al om tien voor acht aan tafel met mijn schoonmoeder diepe filosofische bespiegelingen te houden. Over hoe je jezelf kunt belonen voor goed gedrag, positieve conditionering dus. Gewoon Pavlov: je doet iets goed en dan krijg je een koekje.

Maar ook over hoe dat helemaal verkeerd kan uitpakken. Bijvoorbeeld als je jezelf beloont met een gebakje omdat je je goed aan je dieet hebt gehouden. Of dropjes eet omdat je al twee weken geen dropjes hebt gegeten. Door het belonen van goed gedrag wordt dit bekrachtigd, zegt men. Het is echter maar de vraag of het zo nog wel goed werkt. Jezelf belonen met datgene wat je probeert af te leren. Al snel eet je tien keer per dag iets lekkers omdat je het uur daarvoor niets lekkers hebt gegeten.

Maar hoe moet het dan anders? Voor iemand die één van de grootste pleziertjes in het leven vindt in lekker eten, waar kan je die nu mee belonen? Het is een vraag waar ik geen antwoord op heb. Het is niets gedaan om elke keer een borreltje te nemen, maar een appel is het ook niet helemaal. Jezelf trakteren op een appel omdat je die dag geen spek hebt gegeten, is het gewoon net niet.

Dat wordt dus niks zo. Je kan dus constateren dat om af te vallen er geen positieve conditionering mogelijk is. Dan maar straffen dus… Het elastiekje om de pols, dat werkt in het algemeen prima. Elke keer als je zin hebt in iets lekkers, goed aan het elastiekje trekken en goed laten kletsen. Het doet vreselijk pijn en na twintig keer is zin aan iets lekkers gekoppelt aan de pijn van het elastiekje. Je hebt nooit weer honger!

Was er maar zoiets om zelfbeheersing aan te leren…